Валерыя Красоўская

12:04, 21 красавік 2017

Дыета і рак. Ці ёсьць сувязь?

На просьбу чытачоў у гэтым артыкуле я распавяду пра тое, ці мае дыета ўплыў на ўзьнікненьне раку.

10:30, 07 красавік 2017

Пра карысьць зялёнай гарбаты

За кубачкам гарбаты вырашыла я напісаць вам пра... карысьць гарбаты для нашага здароўя.

10:30, 24 сакавік 2017

Праверце, ці не пакутуеце вы на мэтабалічны сындром?

Сёньня я распавяду вам пра зьяву, якая атрымала назву мэтабалічны сындром. Сындром гэты аб’ядноўвае шэраг паказчыкаў, якія ў сукупнасьці вельмі адмоўна ўплываюць на здароўе.

Сьвяточны абед каля царквы адвэнтыстаў у ЗША.

21:06, 10 сакавік 2017

Хочаш доўга жыць — харчуйся як адвэнтыст

Сёньня пагаворым пра адносна невялікую, але вельмі цікавую з пункту гледжаньня дыеталёгіі суполку ў Амэрыцы — адвэнтыстаў сёмага дня. Забягаючы наперад: яны у сваёй большасьці вэгетарыянцы, хварэюць менш за астатніх амэрыканцаў і жывуць даўжэй.

10:00, 24 люты 2017

Чаму арэхі кожны дзень — гэта добра

Сёньня пагутарым пра карысьць арэхаў. Дарэчы, у Нідэрляндах, дзе я жыву, штодзённае спажываньне арэхаў ёсьць важным пунктам у афіцыйных рэкамэндацыях што да правільнага харчаваньня.

10:00, 10 люты 2017

Якія малочныя прадукты лепшыя: тлустыя або абястлушчаныя?

Да нядаўняга часу дыетычны тлушч лічыўся галоўным ворагам стройнай фігуры і здароўя. Трэнд на абястлушчаныя прадукты разышоўся практычна па ўсім сьвеце.

18:12, 27 студзень 2017

Ежа для здароўя сэрца

Што б такога зьесьці, каб сэрца стала здаравей? Гэтае пытаньне цікавіць ўсіх «сардчэчнікаў». Раз на тыдзень я працую ў кардыялягічным цэнтры, дзе вучу сардэчных пацыентаў правільнай дыеце. У гэтым артыкуле — мае агульныя парады ўсім тым, хто клапоціцца пра сваё сардэчнае здароўе.

10:30, 13 студзень 2017

Як мясная індустрыя шкодзіць навакольнаму асяродзьдзю

Сёньня мы паглядзім на тэму даўгалецьця зь нечаканага боку.

10:27, 30 сьнежань 2016

Сьвяточны стол ў доўгажыхароў. Пяць карысных парадаў на 2017 год

У гэтым артыкуле закранем маю ўлюбёную тэму «Што ядуць доўгажыхары», але зь нечаканага боку — пагаворым пра тое, што доўгажыхары ядуць падчас сьвятаў.

18:02, 16 сьнежань 2016

Што трэба есьці для здароўя вачэй?

Мабыць, самы вядомы стэрэатып — для здароўя вачэй трэба есьці моркву. Так, морква — крыніца бэта-каратыну, папярэдніка вітамінаў А, які неабходны для падтрыманьня зроку. Аднак, калі грызьці моркву проста так, то карысьці будзе няшмат.

11:00, 02 сьнежань 2016

Як пазбавіцца ад тлушчу на жываце?

Тлушч на жываце — гэта ня толькі эстэтычны недахоп. Тлушч на жываце, таксама вядомы як вісцаральны тлушч, зьмяшчаецца ўнутры брушной паражніны, а гэта вельмі шкодна. Гэты від тлушчу — адзін з асноўных фактараў рызыкі разьвіцьця цукровага дыябэту 2 тыпу і сардэчна-судзінных захворваньняў.

16:56, 18 лістапад 2016

Навошта патрэбны харчовыя валокны і дзе іх узяць? Парады дыетоляга на кожны дзень

Дастатковая колькасьць харчовых валокнаў у рацыёне мае вельмі важнае значэньне для агульнага стану здароўя і прафіляктыкі захворваньняў.

10:10, 04 лістапад 2016

Сьціплая ежа для паляпшэньня здароўя. Аўсянка

Здаровая ежа — не абавязкова дарагая ежа. Сёньня я распавяду пра вельмі даступны і пры гэтым надзвычай карысны прадукт, які можна есьці хоць кожны дзень, — аўсянку.

22:14, 20 кастрычнік 2016

Чым добра мазацца

Выбраць па-сапраўднаму добры касмэтычны прадукт па догляду за скурай — нялёгкая задача. У мінулым выпуску я распавяла, якіх інгрэдыентаў у крэмах для твару варта пазьбягаць. У гэтым пагаворым пра тое, якія складнікі прыносяць карысьць.

16:17, 07 кастрычнік 2016

Чым мы мажам твар: як разабрацца ў этыкетках крэмаў

Сёньня чытаем этыкеткі разам з Валерыяй Красоўскай

17:27, 22 верасень 2016

Каб ты жыў да 100 год: рэцэпт Вілаграндэ

Уявіце сабе месца, дзе не існуюць дамы састарэлых, дзе людзі застаюцца працаздольнымі на працягу ўсяго жыцьця, дзе атрымліваюць асалоду ад умеранага штодзённага спажываньня чырвонага віна.