Валерыя Красоўская

22:22, 01 кастрычнік 2015

Якія прадукты варта зьнішчаць

Палітычная падаплёка цяперашняга расейскага прадуктовага эмбарга — не мая спэцыяльнасьць. Аднак магу падзяліцца практычнымі рэкамэндацыямі — як распазнаць сапраўдную небясьпечную ежу.

15:20, 11 верасень 2015

10 даступных супэрпрадуктаў

Супэрпрадукт — гэта прадукт, які ўтрымлівае адзін або некалькі важных для здароўя элемэнтаў у выключна вялікай колькасьці.

16:24, 28 жнівень 2015

Якая вада найлепшая

Вада: вадаправодная, калодзежная, з плястыкавых бутэлек. Якая лепшая і чаму я не раю піць чай з плястыкавых кубачкаў.

22:43, 13 жнівень 2015

Слова «супэрфуд» язык не паварочваецца назваць тэрмінам, вытокі яго паходжаньня я нават не бяруся шукаць. Хутчэй за ўсё, яно ўзьнікла спантанна і адначасова сярод многіх англамоўных людзей і хутка разышлося ў масы

20:58, 30 ліпень 2015

Які сьняданак самы лепшы? Дзесяць правілаў ідэальнага сьняданку + пяць простых прыкладаў

Унівэрсальнага сьняданку для ўсіх не існуе.

21:40, 16 ліпень 2015

Плямбір, з чаго яго робяць і ці шкодны ён для фігуры

Аб’ёмы продажу марозіва ў гарачыя дні вырастаюць у дзясяткі разоў. Ці здаровая гэта ежа?

16:04, 09 ліпень 2015

Чаму кетонавыя дыеты не дапамагаюць

Рэгулярна ў сваёй практыцы я сустракаю людзей, якія пакутуюць ад наступстваў зноў папулярнай моды — кетонавай дыеты.

16:11, 18 чэрвень 2015

Дэтокс: міт ці панацэя?

У гэтым выпуску пра папулярнае сёньня паняцьце «дэтокс». Загадзя хачу папярэдзіць, што некаторыя чытачы могуць быць расчараваныя: магічнага ачышчальнага сродку не існуе.

13:19, 04 чэрвень 2015

Тры нечаканыя аргумэнты за рыбін тлушч

Рыбін тлушч памагае галаве і цягліцам, папярэджвае астму і алергіі.

15:07, 21 травень 2015

5 асноўных элемэнтаў для здаровых костак і ў якіх прадуктах іх знайсьці

Высокая шчыльнасьць касьцей — важная пераменная здароўя. Зь дзяцінства мы чуем, што для моцных костак неабходны кальцый. Кальцый, аднак, не адзіны элемэнт, які адыгрывае важную ролю ў рэгуляцыі шчыльнасьці нашага шкілета.

18:09, 23 красавік 2015

Дэфіцыт вітаміну Е можа давесьці да Альцгаймэра

Апошнім часам назіраецца рост цікавасьці да вітаміну Е з боку навуковых дасьледчыкаў.

17:19, 09 красавік 2015

Як дажыць да ста гадоў? Урокі Ікарыі

У гэтым артыкуле — працяг тэмы Што ядуць доўгажыхары.

15:50, 27 сакавік 2015

Як перамагчы цягу да салодкага: 15 парадаў дыетоляга

Многія людзі маюць празьмерную цягу да салодкага. Як ад яе пазбавіцца? Я прапаную вам шэраг стратэгій і трукаў. Вырашайце самі, што для вас найбольш актуальна.

19:23, 12 сакавік 2015

Як захаваць «салодкую норму», калі траціна кетчупу — цукар

4 сакавіка 2015 году Сусьветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) афіцыйна выпусьціла новыя рэкамэндацыі, якія тычацца спажываньня цукру. Паводле новых нормаў СААЗ, спажываньне свабодных цукроў павінна складаць менш за 5% ад усёй энэргіі.

23:38, 26 люты 2015

Што ядуць доўгажыхары

У гэтым выпуску пра традыцыйную ежу жыхароў вострава Акінава, якая лічыцца адной з самых здаровых ў сьвеце. Увага: стаўка на салодкую бульбу і язьмінавы чай.