На здароўе!

серада 1 студзень 2014

Архіў Calendar Calendar

2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011

студзень люты сакавік красавік травень чэрвень ліпень жнівень верасень кастрычнік лістапад сьнежань

?
студзень 2014
пан	аўт	сер	чац	пят	суб	няд
30	31	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31	1	2

Latest

15:50, 30 сьнежань 2013
10 здаровых пастановаў, якія нялёгка выканаць

Сайт Health.com прыводзіць дзесяць парадаў, якія могуць вам дапамагчы значна палепшыць стан уласнага здароўя ў новым годзе. Клопат толькі ў тым, што гэтыя парады ня надта лёгка выконваюцца. Але паспрабаваць не пашкодзіць.

11:32, 27 сьнежань 2013
8 спосабаў пазбавіцца ад дрэнных звычак у новым годзе

Што можа быць лепей, чым пачаць Новы год са сьвежым поглядам на жыцьцё? Амэрыканскія навукоўцы склалі сьпіс задачаў, якія варта дасягнуць.
16:18, 23 сьнежань 2013
Пяць здаровых рашэньняў, якія лёгка выканаць у новым годзе

Сайт Huffingtonpost.com прыводзіць пяць парадаў лекараў, якія могуць вам дапамагчы значна палепшыць стан уласнага здароўя і якія ня так цяжка выканаць.
15:16, 20 сьнежань 2013
Як перажыць сьвяты і не расстроіцца?

Як запэўніваюць нас навукова-дасьледчыя інстытуты і мэдычныя аўтарытэты, не існуе ніякай выразнай сувязі паміж сьвяточнымі пэрыядамі ды павелічэньнем ўзроўню дэпрэсіі і колькасьці самагубстваў сярод насельніцтва.
13:48, 18 сьнежань 2013
10 простых спосабаў пазбавіцца ад трывогі

Калі вы адчуваеце, што маеце справу з сур’ёзным трывожным засмучэньнем, калі ласка, зьвярніцеся да лекара. Але калі вы шукаеце спосабы, каб паменшыць штодзённы неспакой, гэтыя 10 парадаў дапамогуць вам стаць спакойным і сабраным у самыя кароткія тэрміны.
17:11, 16 сьнежань 2013
7 карысных прадуктаў з дрэннай рэпутацыяй

Ці здаралася вам перастаць ёсьці нейкую ежу толькі таму, што нехта сказаў, што яна шкодная? Шмат якія прадукты, пераконвае амэрыканскі сайт Fitnea, маюць дрэнную рэпутацыю, але насамрэч не заслугоўваюць яе. Вось некаторыя з такіх прадуктаў.
12:25, 13 сьнежань 2013
Сэкс як практыкаваньне

Наколькі актыўна выдаткоўваюць энэргію людзі, якія займаюцца сэксам?
14:40, 11 сьнежань 2013
На арэхі!

Гэта не абраза. Гэта — рэкамэндацыя амэрыканскіх мэдыкаў: дадаць арэхі ў ваш рацыён дзеля здароў’я і даўгалецьця.
16:56, 09 сьнежань 2013
Чаго пазьбягаюць псыхічна моцныя людзі?

Эмі Морын, амэрыканская псыхатэрапэўтка і спэцыялістка ў сфэры мэдычна-сацыяльнай службы, склала сьпіс рэчаў, якіх трэба пазьбягаюць тым, хто хоча захаваць душэўныя сілы і псыхічны балянс у жыцьці.
18:39, 06 сьнежань 2013
Дзевяць прадуктаў, ад якіх вы сапраўды таўсьцееце

Паколькі атлусьценьне стала праблемай ва ўсім сьвеце і прыводзіць да небясьпечных для жыцьця хваробаў, важна ведаць тыя прадукты, якія гарантавана зробяць вас тлустымі.
14:54, 04 сьнежань 2013
5 простых спосабаў, каб засьцерагчыся ад карыесу

Калі вы хочаце пазьбегнуць і хваробы, і выдаткаў на яе лячэньне, то вы павінны клапаціцца пра свае зубы.
16:49, 02 сьнежань 2013
Чаму варта чытаць (і слухаць) кнігі?

Сайт Fitnea дае сем навукова пацьверджаных прычынаў, чаму людзям карысна чытаць кнігі або слухаць іх з аўдыёфайлаў.
13:28, 29 лістапад 2013
Тры парады, як супрацьстаяць хаосу жыцьця

Няма чаго хаваць — калі пасьля лета надыходзіць восень, наш настрой выразна пагоршваецца. Магчыма, ад таго, што мы правялі лета непрадуктыўна і бяздумна, або ад таго, што і восеньню нам ня вельмі хочацца стаць прадуктыўнымі і ўдумлівымі.
15:12, 27 лістапад 2013
Усё, што вы ведалі пра тое, як ратавацца ад холаду — няпраўда

З такім папярэджаньнем зьвяртаецца да чытачоў інтэрнэт-выданьне The Huffington Post і дае свае 10 парадаў — як сагрэцца гэтай зімою, якая, паводле некаторых прагнозаў, абяцае быць надзвычай халоднай.
21:48, 25 лістапад 2013
7 спосабаў зьменшыць рызыку раку

Некаторыя простыя зьмены ў ладзе жыцьця могуць мець нашмат больш станоўчае значэньне, чым вы можаце сабе ўявіць.
16:59, 22 лістапад 2013
Нявартая стратэгія агульнага офісу

Выданьне Harvard Business Review апублікавала дасьледаваньне, якое дэманструе, наколькі офісы з адкрытай прасторай засмучаюць работнікаў, і наколькі мізэрныя іх перавагі.
18:26, 20 лістапад 2013
Тры падказкі для здароўя і энэргіі ў сядзячы працоўны дзень

Вы чытаеце гэта седзячы? Неадкладна спыніцеся!
15:53, 18 лістапад 2013
Як лячыць алькагалізм

Мэтай лячэньня алькагалізму зьяўляецца поўная адмова пацыента ад спажываньня алькагольных напояў.
18:47, 15 лістапад 2013
10 прадуктаў, якія спальваюць тлушч

Некаторыя з гэтых прадуктаў называюцца «камфортнымі», бо выклікаюць цёплыя успаміны і казычуць вашы рэцэптары густу. І хоць некаторыя зь іх выглядаюць на першы погляд ня надта здаровымі, тым ня менш яны могуць дапамагчы вам рэальна схуднець.
12:43, 13 лістапад 2013
Новы мэтад дыягностыкі пагрозы інфаркту

Брытанскія мэдыкі правялі першыя ўдалыя выпрабаваньні новага мэтаду сканаваньня сэрца, якое дапаможа своечасова выявіць рызыку інфаркту.
14:21, 08 лістапад 2013
Не злоўжывайце жарапаніжальнымі для дзяцей

Бацькам ня варта даваць дзецям зь невялікай тэмпэратурай такія лекі як парацэтамол альбо ібупрафэн, бо гэта можа ўзмацніць хваробу і паставіць іх здароўе пад пагрозу.
13:42, 06 лістапад 2013
Як умацаваць свае косткі?

Ёсьць два ключавыя рэчывы, каб умацаваць вашыя косткі: кальцый і вітамін D. Кальцый падтрымлівае структуру вашых костак і зубоў, а вітамін D паляпшае ўсмоктваньне кальцыю і спрыяе росту касьцей.
13:46, 04 лістапад 2013
10 прычынаў, каб ня піць падсалоджанай газіроўкі

Чаму лепш пазьбягаць падсалоджаных цукразаменьнікамі газаваных напояў? Вось 10 прычынаў, якія падае сайт амэрыканскага часопісу Health:
11:43, 01 лістапад 2013
7 цудаў аўсянкі

Перад Гэлаўінам у ЗША адзначылі Нацыянальны дзень аўсянкі. З гэтай нагоды сайт health.com дае 7 адказаў на пытаньне, чым добрая аўсянка.
13:27, 30 кастрычнік 2013
Шэсьць простых спосабаў палепшыць працу вашай пячонкі

Навукоўцы высьветлілі, што нават невялікая доза абязбольваючых лекаў зьяўляецца вядучай прычынай для пячоначнай недастатковасьці і пячоначных хваробаў.
15:12, 28 кастрычнік 2013
Накачвайце мускулы і музыку!

Тое, што накачваць мускулы ў спартовай або трэнажорнай залі пры гуках музыкі – занятак і прыемны, і выніковы, ведаюць усе, хто гэтым займаўся.
16:38, 23 кастрычнік 2013
Тры памылкі, якія запавольваюць мэтабалізм

На абмен рэчываў уплывае шэраг чыньнікаў, у тым ліку ўзрост, вага і гены. Некаторыя з гэтых чыньнікаў немагчыма кантраляваць, але вы ўсё роўна маеце магчымасьць паскорыць абмен рэчываў, калі будзеце пазьбягаць трох сур’ёзных памылак.
11:22, 21 кастрычнік 2013
Што рабіць, каб дзеці былі паслухмянымі?

Прызвычаіць дзіця хадзіць спаць у адзін і той самы час можа быць клопатнай задачай для бацькоў, але гэты клопат потым апраўдвае сябе лепшымі паводзінамі дзіцяці.
15:59, 17 кастрычнік 2013
Восем новых псыхічных хваробаў ад інтэрнэту

Новыя спосабы камунікацыі дазваляюць людзям больш эфэктыўна працаваць, лепш вучыцца, атрымліваць доступ да новай інфармацыі і забаваў, якія раней былі ім недаступныя.
12:35, 15 кастрычнік 2013
Імунатэрапія – тое, што пераможа рак?

Амэрыканскія лекары і навукоўцы інтэнсіўна працуюць над новым відам лекаў супраць раку.
11:19, 11 кастрычнік 2013
Прагулкі могуць зьнізіць рызыку раку малочнай залозы

Дасьледаваньне амэрыканскіх навукоўцаў выявіла, што прагулкі зьвязаныя зь ніжэйшай рызыкай разьвіцьця раку малочнай залозы ў жанчын, у якіх мінула мэнапаўза.
15:43, 09 кастрычнік 2013
16 карысных прадуктаў на восень

Зь верасьня па лістапад восеньскі ўраджай прыносіць розныя здаровыя і смачныя прадукты. Амэрыканскі навукоўцы прапануюць 16 зь іх, якія варта ўключыць у свой рацыён. Ня бойцеся пакаштаваць нешта новае.
16:02, 07 кастрычнік 2013
Стрэс павышае сьмяротнасьць

У людзей старэйшага ўзросту, якія перажылі больш чым дзьве сытуацыі моцнага стрэсу ў жыцьці — такія, прыкладам, як страта жыцьцёвага партнэра, сьмерць дзіцяці або зьмена месца жыхарства — рызыка сьмерці значна вышэйшая, чым у людзей зь меншай колькасьцю такіх падзей.
18:27, 04 кастрычнік 2013
15 прычынаў есьці гранат

Гранат ня толькі смачны, але і мае выдатныя спажыўныя і лекавыя якасьці.
14:13, 02 кастрычнік 2013
Піце ваду для абмену рэчываў

Незалежна ад таго, якую дыету вы спрабуеце скарыстаць, каб згубіць вагу, спэцыялісты рэкамэндуюць спажываць дастаткова вады.
10:41, 30 верасень 2013
Бранзалеты не дапамагаюць ад артрыту

Як паказала дасьледаваньне, праведзенае ў Ёркскім унівэрсытэце ў Вялікабрытаніі, мядзяныя бранзалеты і рамяні з магнітамі, надзетыя на запясьце, ня маюць рэальнага ўзьдзеяньня на боль, ацёкі і прагрэс хваробы пры рэўматоідным артрыце. Вынікі дасьледаваньня апублікаваныя ў часопісе PLoS One.
14:57, 27 верасень 2013
У шлюбе хворыя на рак жывуць даўжэй

Жанатыя ці замужнія хворыя на рак жывуць даўжэй, чым адзінокія людзі, якія маюць анкалягічныя захворваньні, паколькі пабытовая і эмацыйная падтрымка блізкага чалавека можа мець значна больш важнае значэньне для лячэньня раку, чым лічылася раней.
13:39, 25 верасень 2013
Пяць спосабаў абараніць слых

Амэрыканскі інстытут Дом вуха прапануе пяць спосабаў абараніць свой слых.
14:17, 23 верасень 2013
6 прадуктаў, якія зробяць вас мацнейшымі

Калі вы працуеце над паляпшэньнем сваёй фізычнай формы, вам трэба спажываць высокакалярыйную ежу.
18:38, 18 верасень 2013
Чым цяжэй трэніроўка, тым меншы голад

Пасьля інтэнсіўнай трэніроўкі, нават кароткай, менш хочацца есьці, чым пасьля лёгкіх фізычных практыкаваньняў. Пра гэта сьведчаць вынікі некалькіх нядаўніх дасьледаваньняў.
10:37, 16 верасень 2013
Саліць ці не саліць?

Соль, зразумела, дадае смаку стравам, але яна, як усе згодна сьцьвярджаюць, шкодная для здароўя. Дык што рабіць?
12:11, 13 верасень 2013
4 парады, як дапамагчы суіцыдальным асобам

Па колькасьці самагубстваў на 100 тысяч насельніцтва Беларусь займае 6-ае месца ў сьвеце. Самагубства — адна з асноўных праблемаў аховы здароўя і ў Злучаных Штатах, якія ў гэтай статыстыцы займаюць 33-е месца.
13:55, 11 верасень 2013
Вінаград ды іншае для здаровага сэрца

Інтэрнэт-рэсурс Fitnea.com зьмяшчае парады, якія дапамогуць істотна зьменшыць узровень халестэрыну.
15:38, 09 верасень 2013
Пяць прадуктаў, якіх лепш ня есьці

Парады амэрыканскага сайту MYDIET, што вы не павінны есьці, калі хочаце скінуць вагу і адчуваць сябе здаровым.
11:31, 06 верасень 2013
Вітаміны-забойцы

Экспэрты па харчаваньні сьцьвярджаюць, што ўсё, што нам трэба, можна знайсьці ў звычайнай дыеце. Прадстаўнікі фармацэўтычнай прамысловасьці, абапіраючыся на гістарычны досьвед, сьцьвярджаюць, што звычайныя прадукты ня ўтрымліваюць усяго патрэбнага, і што нам яшчэ трэба вітамінныя дадаткі.
10:57, 04 верасень 2013
12 маленькіх крокаў да лепшага харчаваньня

Бальшыня з нас думае, што каб перайсьці да здаравейшага харчаваньня, трэба выключыць з рацыёну ўлюбёныя стравы і пазбавіць сябе ўсіх кулінарных радасьцяў. Насамрэч якраз наадварот.
12:07, 02 верасень 2013
5 мітаў пра пляскаты жывот

Міты выкрывае інтэрнэт-выданьне Fitnea.
00:30, 30 жнівень 2013
10 прычын, каб ласавацца чарніцамі

Кажуць, што добрыя рэчы прыходзяць у невялікіх ўпакоўках. Гэтая прымаўка асабліва тычыцца чарніц.
14:56, 26 жнівень 2013
Магічнае мысьленьне неабходнае вашаму здароўю

Калі вы верыце ў карму, сурокі, наканаваньне або ў замагільнае жыцьцё — вы верыце ў магію, гэта значыць, у нешта ірацыянальнае. Добра гэта ці кепска?
13:03, 23 жнівень 2013
Жыцьцё пасьля адпачынку

Сваімі парадамі ў блогу на Huffingtonpost дзеліцца Гэлін Лэрнер, галоўны рэдактар анлайнавага часопісу, прысьвечанага працоўным жанчынам.

Загрузіць яшчэ

Лінкі ўнівэрсальнага доступу

Ужывую

УЖЫВУЮ Падарожжа ў Карэлічы

На чарзе

Рэфэрэндум-95

Падарожжа ў Карэлічы

Рэфэрэндум-95

Яшчэ радыё

На здароўе!

серада 1 студзень 2014

10 здаровых пастановаў, якія нялёгка выканаць

8 спосабаў пазбавіцца ад дрэнных звычак у новым годзе

Пяць здаровых рашэньняў, якія лёгка выканаць у новым годзе

Як перажыць сьвяты і не расстроіцца?

10 простых спосабаў пазбавіцца ад трывогі

7 карысных прадуктаў з дрэннай рэпутацыяй

Сэкс як практыкаваньне

На арэхі!

Чаго пазьбягаюць псыхічна моцныя людзі?

Дзевяць прадуктаў, ад якіх вы сапраўды таўсьцееце

5 простых спосабаў, каб засьцерагчыся ад карыесу

Чаму варта чытаць (і слухаць) кнігі?

Тры парады, як супрацьстаяць хаосу жыцьця

Усё, што вы ведалі пра тое, як ратавацца ад холаду — няпраўда

7 спосабаў зьменшыць рызыку раку

Нявартая стратэгія агульнага офісу

Тры падказкі для здароўя і энэргіі ў сядзячы працоўны дзень

Як лячыць алькагалізм

10 прадуктаў, якія спальваюць тлушч

Новы мэтад дыягностыкі пагрозы інфаркту

Не злоўжывайце жарапаніжальнымі для дзяцей

Як умацаваць свае косткі?

10 прычынаў, каб ня піць падсалоджанай газіроўкі

7 цудаў аўсянкі

Шэсьць простых спосабаў палепшыць працу вашай пячонкі

Накачвайце мускулы і музыку!

Тры памылкі, якія запавольваюць мэтабалізм

Што рабіць, каб дзеці былі паслухмянымі?

Восем новых псыхічных хваробаў ад інтэрнэту

Імунатэрапія – тое, што пераможа рак?

Прагулкі могуць зьнізіць рызыку раку малочнай залозы

16 карысных прадуктаў на восень

Стрэс павышае сьмяротнасьць

15 прычынаў есьці гранат

Піце ваду для абмену рэчываў

Бранзалеты не дапамагаюць ад артрыту

У шлюбе хворыя на рак жывуць даўжэй

Пяць спосабаў абараніць слых

6 прадуктаў, якія зробяць вас мацнейшымі

Чым цяжэй трэніроўка, тым меншы голад

Саліць ці не саліць?

4 парады, як дапамагчы суіцыдальным асобам

Вінаград ды іншае для здаровага сэрца

Пяць прадуктаў, якіх лепш ня есьці

Вітаміны-забойцы

12 маленькіх крокаў да лепшага харчаваньня

5 мітаў пра пляскаты жывот

10 прычын, каб ласавацца чарніцамі

Магічнае мысьленьне неабходнае вашаму здароўю

Жыцьцё пасьля адпачынку